Pedoman Gizi Seimbang (PGS)

Front

Apa yang dimaksud dengan Pedoman Gizi Seimbang (PGS)?

Back

PGS adalah prinsip konsumsi makanan yang beraneka macam yang diikuti dengan kegiatan fisik, perilaku hidup bersih, dan pemantauan berat badan secara teratur.

Front

Apa yang digambarkan oleh Tumpeng Gizi Seimbang?

Back

Tumpeng Gizi Seimbang menggambarkan komposisi makanan yang harus dikonsumsi, terdiri dari bahan makanan pokok, buah dan sayuran, lauk-pauk hewani, serta garam, gula, dan lemak.

Front

Apa yang menjadi bagian dasar dari Tumpeng Gizi Seimbang?

Back

Bagian dasar tumpeng menggambarkan bahan makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat.

Front

Berapa porsi makanan pokok yang disarankan dalam sehari?

Back

3 – 4 porsi dalam satu hari.

Front

Apa manfaat dari buah dan sayuran dalam PGS?

Back

Buah dan sayuran sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat pangan sangat bermanfaat dalam proses metabolisme dan fungsi tubuh.

Front

Berapa porsi sayur yang disarankan untuk dikonsumsi dalam satu kali makan?

Back

3 – 4 porsi.

Front

Berapa porsi buah yang disarankan untuk dikonsumsi dalam satu hari?

Back

2 – 3 porsi.

Front

Apa yang terdapat pada lapisan ketiga Tumpeng Gizi Seimbang?

Back

Lauk-pauk hewani, susu, serta sumber protein dan lemak lainnya.

Front

Mengapa protein penting bagi kesehatan tubuh?

Back

Protein adalah zat pembangun yang penting dan juga menjadi sumber energi.

Front

Berapa porsi makanan sumber protein yang disarankan setiap harinya?

Back

2 – 4 porsi.