El cerebro nuestro mejor aliado para el estrés

Front

Què recomana l'autor per prevenir i gestionar l'estrès de manera saludable?

Back

Tenir nocions bàsiques del funcionament del cos i la ment

Front

Quin és el primer pas per gestionar l'estrès segons l'autor?

Back

Fer un diagnòstic d'un mateix

Front

Quin efecte té l'estrès en una persona sensible segons l'autor?

Back

Es mostra molt vulnerable

Front

Quin hàbit considera clau l'autor per gestionar l'estrès?

Back

Dormir adequadament

Front

Què recomana l'autor per sortir del mode alerta i relaxar-se?

Back

Practicar la meditació i la respiració

Front

Què és important segons l'autor per connectar la ment i el cos?

Back

Entendre la simbiosi entre la ment, l'ànima i el cos

Front

Quin és un dels factors que poden indicar estrès segons l'autor?

Back

Canvis a l'aparell intestinal

Front

Què recomana l'autor per gestionar l'estrès en relació amb les persones que ens envolten?

Back

Analitzar com ens afecten les persones

Front

Què pot ajudar a gestionar l'estrès segons l'autor en el món actual?

Back

Connectar amb la transcendència

Front

Quin és un dels hàbits que l'autor considera clau per a una vida antiinflamatòria?

Back

Menjar amb coneixement del que ens assenta bé i malament