Renforcement musculaire

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Quel est le nom de ces muscles? Options: Triceps brachial, Deltoïde, Pectoraux, Abdominaux

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Pectoraux

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Quel est le nom de ce muscle? Options: Le mollet, Le fessier, Le quadriceps, L'ischio-jambier

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Le quadriceps

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Comment appelle t-on cet exercice? Contrôle du buste, Pompes, Gainage, Fentes

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Gainage

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Quel muscle est principalement travaillé avec cet exercice? Options: Le pectoral, Les fessiers, Le triceps, Le biceps

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Le triceps

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Quels muscles sont principalement sollicités lors de l'exercice "Fente avant" ?

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Fessiers

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A quel moment doit-on expirer en musculation ? Options: Le plus possible, Sur le temps de récupération, Sur le temps d'effort, On doit être en apnée

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Sur le temps d'effort

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Quel est le muscle antagoniste (opposé) du biceps ?

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Triceps

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Quel est le muscle antagoniste (opposé) du quadriceps ?
Options: Deltoïde, Ischio-jambiers, Triceps, Trapezes

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Ischio-jambiers

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Juste après ma séance de renforcement musculaire, je dois m'étirer :

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De façon passive, sans douleurs, pour relâcher les muscles.