Front

¿Cuál es la función de la Vitamina A?

Back

Esencial para la visión, la salud de la piel y el sistema inmunológico.

Front

¿Cuáles son algunas fuentes de Vitamina A?

Back

Zanahorias, espinacas, batatas y frutas como el mango.

Front

¿Qué vitaminas forman el complejo B?

Back

B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico) y B12.

Front

¿Cuáles son algunas fuentes de vitaminas del complejo B?

Back

Granos enteros, legumbres, carnes, huevos y lácteos.

Front

¿Cuál es la función de la Vitamina C?

Back

Importante para la salud de la piel, la cicatrización de heridas y el sistema inmunológico. Actúa como antioxidante.

Front

¿Cuáles son algunas fuentes de Vitamina C?

Back

Cítricos (naranjas, limones), fresas, kiwi y pimientos.

Front

¿Cuáles son algunas fuentes de Calcio?

Back

Lácteos, verduras de hoja verde y tofu.