Flashcard on Fear

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¿Cuál es un miedo común mencionado en el texto?

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Miedo a hablar en público

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¿De qué puede ser señal el miedo?

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Una advertencia para tener cuidado

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¿Cuál es un enfoque común para tratar las fobias?

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Exposición gradual al miedo

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¿Qué es necesario para superar las fobias?

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Voluntad y coraje

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¿Qué puede causar el miedo en el cuerpo?

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Sensaciones físicas como sudoración

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¿Qué es una fobia?

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Un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación específica.

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¿Cuáles son algunos síntomas físicos del miedo?

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Aumento del ritmo cardíaco, sudoración, temblores.

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¿Qué papel juega la mente en la experiencia del miedo?

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La mente interpreta situaciones como amenazantes, lo que provoca una respuesta de miedo.

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¿Cómo puede la terapia cognitivo-conductual ayudar con el miedo?

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Ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos y a enfrentar miedos.

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¿Qué es la desensibilización sistemática?

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Un método de tratamiento que implica la exposición gradual al miedo en un entorno controlado.