La piramide de alimentos

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la leche, el yogurt y el queso pertenecen al grupo de

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los lácteos

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la pasta, el pan y las galletas estan en el grupo de

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los cereales y harinas

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¿Cuántos grupos de alimentos hay?

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seis

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para tener una dieta saludable necesito consumir

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3-5 porciones de fruta

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Para tener una dieta balanceada necesito beber

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8 vasos de agua

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los caramelos, los churros y pasteles estan en el grupo

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los dulces

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las sodas, los dulces y comidas con grasas se deben comer

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ocasionalmente

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la carne roja se debe comer

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una o dos veces al mes

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yo debo comer la pasta, el arroz, los cereales y el pan

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con frecuencia

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Evita comer comidas con mucha sal, mucha azucar, mucho sodio y grasas.

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mucha sal, mucha azucar, mucho sodio y grasas