Caracteristicas de una alimentacion correcta

Front

Inocua

Back

Significa que los alimentos consumidos estén libres de contaminantes y agentes patógenos que puedan causar enfermedades.

Front

Variada

Back

Una dieta variada garantiza que se obtengan una amplia gama de nutrientes de diferentes alimentos del Plato del buen comer.

Front

Completa

Back

Significa que tenga todos los nutrientes. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos del plato del buen comer.

Front

Equilibrada

Back

Significa que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí. Hay que consumir muchas frutas y verduras, suficientes cereales y pocos productos de origen animal y leguminosas.

Front

Adecuada

Back

Significa que este acorde con los gustos y la cultura de quien la consume.

Front

Suficiente

Back

Significa que la cantidad de alimentos debe ser la adecuada para mantener un peso saludable y en caso de los niños, para que crezcan y se desarrollen de manera correcta.