Penjagaan Kesihatan Diri

Front

Kita hendaklah mandi sebanyak

Back

2 kali sehari semalam

Front

Jadual makan dan minum sehari semalam ialah

Back

3 kali minum ringan dan 2 kali makan berat

Front

Berapa tempoh masa tidur waktu malam?

Back

6-8 jam sahaja

Front

Berapa gelas minima pengambilan air kosong sehari semalam?

Back

8 gelas

Front

potong kuku anda

Back

sekali seminggu

Front

Bersenamlah

Back

3 kali seminggu

Front

Aktiviti senaman paling mudah: Berenang di kolam ikan, Memanjat pokok kelapa, Berjalan kaki 10 ribu langkah

Back

Berjalan kaki 10 ribu langkah

Front

Bolehkah berkongsi tuala mandi?

Back

Tidak

Front

Bolehkah berkongsi berus gigi?

Back

Tidak

Front

Apabila demam kita hendaklah

Back

Mendapatkan rawatan dan berehat