UH SENAM LANTAI KELAS 9

Front

Senam lantai

Back

Senam lantai adalah cabang senam yang dilakukan di atas permukaan datar atau matras

Front

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

Back

Roll depan, Handstand, Salto

Front

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

Back

Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan secara keseluruhan.

Front

Jelaskan posisi awal untuk melakukan gerakan roll depan!

Back

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan condong ke depan, tangan siap di lantai.

Front

Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam lantai!

Back

Matras

Front

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?

Back

Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, dan kondisi fisik.

Front

Jelaskan cara melakukan gerakan handstand!

Back

Gerakan handstand dilakukan dengan berdiri tegak, menekuk pinggul, meletakkan tangan di lantai, dan mengangkat kaki ke atas.

Front

Sebutkan dua jenis senam lantai yang populer!

Back

Senam artistik dan senam ritmik

Front

Keseimbangan dalam senam lantai

Back

Kemampuan untuk mempertahankan stabilitas dan kontrol tubuh saat melakukan gerakan.

Front

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan senam lantai?

Back

Pemanasan mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh untuk senam.