Основни познания в областа на спортната дейност

Front

Коя от следните активности подобрява издръжливостта, като двигателно качество ?
Лека разходка, Спринт в максимална скорост, Бягане на дълги разстояния с ниска до умерена интензивност, Лежане на дивана

Back

Бягане на дълги разстояния с ниска до умерена интензивност

Front

Кое от следните е най-важно за правилното изпълнение на клек? Държане на тежестите само с ръцете, Поддържане на гърба изправен и стабилен, Навеждане на коленете навътре при спускане, Бързо извиване на тялото в долната позиция

Back

Поддържане на гърба изправен и стабилен

Front

Кой е първият спорт, който е бил включен в Олимпийските игри в Древна Гърция?

Back

Бягане

Front

Ако съотборник не се чувства добре по време на тренировка, какво е най-добре да направиш?

Back

Да кажеш на треньора или учителя

Front

Кой мускул е основният при изпълнение на клек?

Back

Квадрицепс

Front

Кой е най-добрият начин да се изчисли необходимото количество вода за деня при активен начин на живот?

Back

30-35 мл вода на килограм телесно тегло

Front

Кое от следните най-често помага за повишаване на мотивацията в спорта? Изпълнение на еднообразни тренировки без промяна в програмата, Поставяне на малки, конкретни цели, които водят към по-голяма цел, Самостоятелни тренировки без социална подкрепа, Фокус върху резултатите, без да се обръща внимание на процеса

Back

Поставяне на малки, конкретни цели, които водят към по-голяма цел

Front

Коя от следните практики помага най-много за предотвратяване на спортни травми преди тренировка? Изпълнение на статично разтягане само на мускулите на краката, Загрявка с динамично разтягане и активация на основните мускулни групи, Пълно натоварване на мускулите без загрявка, Разтягане след тренировката, но не и преди нея

Back

Загрявка с динамично разтягане и активация на основните мускулни групи