El Estrés

Front

¿Qué piensas sobre el estrés?

Back

Es bueno, me motiva a hacerlo mejor; Es malo, me desgasta; Es normal, a todos nos pasa; ¿Malo? Es lo peor... ¡Ya no aguanto más!

Front

¿Sabes que es el Eustrés?

Back

Sí, es un tipo de estrés positivo que puede motivar y ayudar a alcanzar metas.

Front

¿Qué haces cuando te sientes estresado?

Back

Hablo con un amigo/familiar, Hago ejercicio, Respiro profundamente o practico Mindfulness, Tomo cafe, bebidas energeticas, una cerveza o algun medicamento, Otras cosas

Front

¿Qué haces cuando te sientes estresado?

Back

Pienso en la situación todo el tiempo, pero no le encuentro solución; Hago listas, organizo mi tiempo; Llevo un diario, me gusta escribir lo que me sucede; Evito pensar en eso, para no sentirme peor; Otras cosas.