ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO, MANEJO DE ESTRÉS Y RELAJACIÓN

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¿QUE ES LA SALUD MENTAL?

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Es un estado dinámico que se expresa en la vida cotidiana a través del comportamiento y la interacción de manera tal que permite a los sujetos individuales y colectivos desplegar sus recursos emocionales, cognitivos y mentales para transitar por la vida cotidiana.

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Ley que menciona la definición de la salud mental

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Ley 1616 del 2013

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¿Por qué es importante la salud mental?

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Todas las anteriores.

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Cuando se habla de consciencia, se habla del estado de conocimiento de las emociones, sensaciones y pensamientos en un momento dado.

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Verdadero

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El autocuidado permite

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A través de las practicas cotidianas y las decisiones sobre ella que realiza una persona para cuidar su salud.

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La actividad física y mental permite: Aumentar el autoestima y autoimagen. Reducir tensión, el estrés y ansiedad.

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Aumentar el autoestima y autoimagen y reducir tensión, el estrés y ansiedad.

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Hablando de respiración, es básico comprender de que se trata la respiración y la expiración.

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Verdadero

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La técnica de respiración permite

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Reducir la sensación de ansiedad, estrés y tensiones cotidianas.