NUTRIENTES

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¿Qué son las grasas o lípidos?

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Son la reserva de energía que tiene nuestro cuerpo y nos ayudan a mantener el calor corporal.

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¿Cuáles son las principales fuentes de carbohidratos?

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Las papas, tortillas, cereales y granos.

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¿Qué función tienen las proteínas en el cuerpo?

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Ayudan a la formación de huesos y músculos.

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¿Cómo se conocen también las grasas?

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Son también conocidas como lípidos.

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¿Cuál es la cantidad de azúcar diaria recomendada en adultos?

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25 gramos.

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¿Cuál es la cantidad de azúcar diaria recomendada en niños?

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12-15 gramos.

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¿Qué son los carbohidratos?

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Son nutrientes que proporcionan energía al cuerpo.

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¿Qué son las vitaminas?

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Son compuestos orgánicos esenciales para el funcionamiento del cuerpo.

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¿Qué son los minerales?

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Son elementos inorgánicos necesarios para diversas funciones biológicas.

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¿Cuál es la función principal de las grasas en la dieta?

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Proporcionar energía y ayudar a absorber vitaminas.