Sveikos gyvensenos principai

Front

Kiek valandų miego reikia 16 metų mergaitei?

Back

Rekomenduojama 8-10 valandų miego per naktį.

Front

Kas neturi sudėties etikečių?

Back

Žuvis

Front

Kokie yra miego trūkumų poveikiai?

Back

Miego trūkumai gali paveikti emocijas, koordinaciją ir bendrą sveikatą.

Front

Kokia yra paros normos formulė vandeniui?

Back

Kūno svoris (kg) x 0,035 = reikiamas vandens kiekis parai.

Front

Kas yra sveikos gyvensenos principai?

Back

Sveikos gyvensenos principai apima pozityvumą, subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir higieną.

Front

Kokie yra pagrindiniai sveikos gyvensenos principai?

Back

Pagrindiniai principai: pozityvumas, švara, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas.

Front

Kokie maisto produktai turėtų būti ribojami sveikoje mityboje?

Back

Riboti cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų kiekį.

Front

Kokie yra fizinio aktyvumo privalumai?

Back

Fizinis aktyvumas gerina širdies sveikatą, stiprina raumenis ir gerina nuotaiką.

Front

Ką reiškia pozityvumas sveikoje gyvensenoje?

Back

Pozityvumas skatina geresnę psichologinę sveikatą ir motyvaciją.

Front

Kokie yra miego trūkumų simptomai?

Back

Simptomai: nuovargis, dirglumas, sunkumai susikaupti.