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Qual é a primeira etapa essencial para ser mais produtivo?

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Definir metas claras e organizar as tarefas

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Qual técnica é baseada em ciclos de 25 minutos de trabalho seguidos de pequenas pausas?

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Técnica Pomodoro

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Qual dessas atitudes pode ajudar a evitar a procrastinação? Esperar sentir-se motivado para começar , Dividir tarefas grandes em pequenas etapas , Checar redes sociais entre cada tarefa , Fazer várias tarefas ao mesmo tempo para ganhar tempo

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Dividir tarefas grandes em pequenas etapas

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O que significa a Regra 80/20 (Princípio de Pareto) aplicada à produtividade?

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80% dos resultados vêm de 20% dos esforços bem direcionados

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Qual dessas estratégias pode melhorar o foco durante o trabalho? Trabalhar em um ambiente silencioso e sem distrações, Deixar várias abas abertas no navegador, Alternar entre tarefas constantemente para não perder tempo, Responder mensagens assim que chegam

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Trabalhar em um ambiente silencioso e sem distrações

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Por que é importante fazer pausas durante o trabalho?

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Para evitar cansaço mental e melhorar a concentração

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Qual é a melhor maneira de evitar distrações no ambiente de trabalho?

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Criar um ambiente organizado e estabelecer horários específicos para tarefas

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Qual dessas ações pode prejudicar sua produtividade?
- Planejar o dia antes de começar a trabalhar
- Criar uma lista de prioridades para focar no essencial
- Checar redes sociais a cada 10 minutos enquanto trabalha
- Usar técnicas como Pomodoro para manter o foco

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Checar redes sociais a cada 10 minutos enquanto trabalha

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O que é recomendado fazer antes de iniciar o dia de trabalho?

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Planejar as tarefas e definir prioridades

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Qual dessas atitudes pode ajudar a manter a energia ao longo do dia? Fazer pausas curtas e se alimentar bem , Trabalhar sem parar até concluir tudo , Beber apenas café e pular refeições , Dormir pouco para ter mais tempo de trabalho

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Fazer pausas curtas e se alimentar bem