zdrowe odżywianie

Front

Co oznacza pojęcie "zbilansowana dieta"?

Back

Jedzenie różnych produktów w odpowiednich proporcjach, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Front

Jakie produkty spożywcze znajdują się na dole piramidy zdrowego żywienia?

Back

warzywa i owoce

Front

Który z tych produktów jest źródłem białka? ziemniaki, jajka, cukier

Back

jajka

Front

Który z tych produktów jest najlepszym źródłem wapnia? jabłka, mleko, pieczywo

Back

mleko

Front

Dlaczego warto pić wodę?

Back

Woda pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu i wspiera wszystkie funkcje życiowe.

Front

Jakie produkty są najlepszym źródłem zdrowych tłuszczy?

Back

awokado, orzechy, oliwa z oliwek

Front

Jakie jest najlepsze źródło witaminy C?

Back

owoce cytrusowe

Front

Który z tych produktów jest najlepszym źródłem potasu? banany, czekolada, chleb

Back

banany

Front

Jakie jest zalecane dziennie spożycie wody dla dorosłej osoby?

Back

2 litry

Front

Co może być skutkiem regularnego i nadmiernego spożywania produktów wysoko przetworzonych?

Back

Wzrost ryzyka otyłości i chorób serca