LOS MINERALES

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¿Qué mineral nos ayuda a tener huesos fuertes?

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CALCIO es un mineral esencial que ayuda a mantener nuestros huesos fuertes y saludables.

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¿Las frutas y verduras nos proporcionan vitaminas y minerales?

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VERDADERO. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales que son importantes para nuestra salud.

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¿Las proteínas solo se encuentran en la carne?

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FALSO. Las proteínas se pueden encontrar en otros alimentos como legumbres, nueces y productos lácteos.

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¿El agua es un nutriente esencial para nuestro cuerpo?

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VERDADERO. El agua es vital para muchas funciones del cuerpo, incluyendo la hidratación y la digestión.

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¿Cuál de estas opciones es una grasa saludable?

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ACEITE DE OLIVA es considerado una grasa saludable que puede beneficiar el corazón.

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¿Qué son los minerales?

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Los minerales son nutrientes inorgánicos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

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¿Por qué son importantes las vitaminas?

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Las vitaminas son esenciales para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento del cuerpo.

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¿Qué alimentos son ricos en calcio?

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Los productos lácteos, como la leche y el yogur, son ricos en calcio.

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¿Qué tipo de nutrientes son las grasas?

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Las grasas son nutrientes que proporcionan energía y ayudan a absorber ciertas vitaminas.

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¿Qué es una dieta equilibrada?

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Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios para obtener todos los nutrientes necesarios.