Mars - mois de l'alimentation

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Quels sont les TROIS catégories de l'assiette équilibrée? Options: Les Fruits et les légumes, le sucre et le pain; Les fruits et les légumes, les protéines et le lait; Les fruits et les légumes, les grains entiers et les protéines; Les grains entiers, le lait et le sel

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Les fruits et les légumes, les grains entiers et les protéines

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Quelles sont les bonnes proportions dans une assiette équilibrée? Options: 1/2 de fruits et de légumes, 1/4 de grains entiers, 1/4 de protéines

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1/2 de fruits et de légumes, 1/4 de grains entiers, 1/4 de protéines

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Pourquoi c'est important de prendre le temps de manger?

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Pour être à l'écoute de son corps, ressentir que j'ai assez mangé

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Qu'est-ce que la satiété?

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Manger à ma faim, même s'il en reste dans mon assiette

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Quels signaux ton corps t’envoie lorsqu’il a faim? Des gargouillements, Je ressens un creux dans mon ventre, J'ai une petite baisse d'énergie, Toutes ces réponses

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Toutes ces réponses

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Concernant l'alimentation saine, quels ingrédients devons nous manger moins souvent ?

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Le sel, le sucre ajoutés et les aliments à matière grasses

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Quels sont les aliments à matière grasse? (à consommer moins souvent) Options: De l'huile d'olive, Des avocats, Du fromage, du lait 3.25%, de la crème sur et sur le beurre, du lait d'amande, d'avoine et de soya

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Du fromage, du lait 3.25%, de la crème sur et sur le beurre

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Quels aliments protéinés peuvent causer des problèmes de santé? Options: Les légumineuses et les noix, Le tofu et le seitan, La viande rouge et les charcuteries, Le poisson et le poulet

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La viande rouge et les charcuteries

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Vrai ou faux? Surconsommer des matières grasse peut causer des problèmes de santé?

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Vrai ou faux? Nous devons manger plus d'aliments fait maison que transformés. Ce serait meilleur pour la santé.

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