alimentaçao saudavel

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Como se constitui a alimentação saudável?

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A alimentação saudável é constituída por equilíbrio, variação e moderação. Uma alimentação adequada é essencial para o bem-estar físico e mental de qualquer pessoa.

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Qual a importância de uma alimentação saudável?

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Uma alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do organismo (corpo).

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Escolha apenas o que você pensa ser mais saudável

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Quantas refeições devemos realizar em um dia? É importante que sejam realizadas, ao menos, cinco refeições diárias. Estas seriam três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis.

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Cinco refeições diárias: três principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis.

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Selecione apenas o que você acha que devemos evitar comer

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Para termos boa saúde é importante....

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É importante lembrar ainda que, aliada a uma alimentação saudável, é essencial a prática regular de atividades físicas e a ingestão adequada de água.

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A vitamina C é importante na prevenção de....

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Gripes e resfriados

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Quando comemos alimentos industrializados podemos adquirir:

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doenças crônicas não transmissíveis

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Indique as recomendações corretas para uma alimentação balanceada: comer fora dos horários é imprescindível para não exagerar nas demais refeições. , priorizar a ingestão de massas, pode deixar o consumidor com a sensação de saciado mais rápido., substituir as refeições principais por salgadinhos, doces ou biscoitos, desde que contenham níveis de proteínas , priorizar alimentos de mais fácil digestão

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priorizar alimentos de mais fácil digestão

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Quais são as três práticas para uma vida saudável?

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Higiene, boa alimentação e exercícios.