Flashcard om Helse og Livslengde

Front

Hvilken faktor har størst betydning for livslengden ifølge Ole Petter Hjelle? Sosiale relasjoner, Søvn, Gener, Livsstil

Back

Livsstil

Front

Hva er det anbefalte aktivitetsnivået for nordmenn per uke?

Back

150 minutter med moderat intensitet

Front

Hvor mye prosent av livslengden påvirkes av livsstilen ifølge forskere?

Back

75 prosent

Front

Hvilken av følgende er en viktig faktor for å opprettholde en sunn vekt? Å røyke, Å sove mindre, Å være fysisk aktiv, Å spise mer sukker

Back

Å være fysisk aktiv

Front

Hvor mange timer søvn anbefales det å få per natt?

Back

7-8 timer

Front

Hvilken sykdom er mest knyttet til røyking?

Back

Lungekreft

Front

Hva er en av de viktigste fordelene med sosiale relasjoner?

Back

De reduserer risikoen for sykdom

Front

Hvilken av følgende er en anbefaling for å forbedre søvnkvaliteten? Sove mindre enn 6 timer, Drikke kaffe sent på kvelden, Legge seg til samme tid hver dag, Bruke skjerm før leggetid

Back

Legge seg til samme tid hver dag