Анастасия

Front

Что такое стресс?

Back

Состояние напряжения, возникающее в ответ на сложные и требующие адаптации ситуации.

Front

Какой отдел нервной системы активируется в ответ на стрессовые ситуации?

Back

Симпатическая нервная система.

Front

Какие психологические проблемы могут возникнуть вследствие длительного стресса?

Back

Развитие тревожных расстройств и депрессии.

Front

Что из перечисленного чаще всего вызывает стресс на рабочем месте?

Back

Постоянные дедлайны и высокая нагрузка.

Front

Какое из следующих состояний является наиболее распространенной реакцией на стресс?

Back

Чувство тревоги и беспокойства.

Front

Что такое адаптация в контексте стресса?

Back

Процесс, при котором организм приспосабливается к новым условиям или стрессовым ситуациям.

Front

Каковы основные симптомы стресса?

Back

Физические (головная боль, усталость), эмоциональные (тревога, раздражительность) и поведенческие (изменение аппетита, проблемы со сном).

Front

Как стресс влияет на иммунную систему?

Back

Стресс может ослабить иммунную систему, увеличивая риск заболеваний.

Front

Что такое хронический стресс?

Back

Длительное состояние стресса, которое может привести к серьезным физическим и психическим проблемам.

Front

Каковы методы управления стрессом?

Back

Физическая активность, медитация, глубокое дыхание, поддержка со стороны друзей и семьи.