FIBRAS

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As fibras alimentares podem ser classificadas como: Solúveis e fermentáveis, Solúveis e insolúveis, Insolúveis e não digeríveis, Fermentáveis e insolúveis

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Solúveis e insolúveis

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Qual dos seguintes é um benefício das fibras solúveis?

Aumentar o volume fecal, Retardar o esvaziamento gástrico e controlar o colesterol, Melhorar a motilidade intestinal, Promover a absorção de carboidratos

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Retardar o esvaziamento gástrico e controlar o colesterol

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De acordo com pesquisas, qual é o consumo médio diário de fibras pela população brasileira?

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15 a 20 gramas

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Para qual faixa etária é indicada a recomendação de 3 colheres de chá ao dia de fibras 100% solúveis (goma guar e inulina)?

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Crianças a partir de 4 anos e adultos

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Qual suplemento alimentar contém uma combinação de fibras solúveis e colágeno VERISOL®?

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FIBERMAIS

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Qual a principal contraindicação do Metamucil® (psyllium)?

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Contraindicado para menores de 6 anos

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Em relação às fibras alimentares, qual das afirmações a seguir está correta no contexto da prevenção de doenças cardiovasculares? Fibras solúveis aumentam os níveis de colesterol LDL, contribuindo para o risco cardiovascular; Fibras insolúveis têm um papel fundamental na redução da pressão arterial; As fibras alimentares não têm efeito significativo no risco de doenças cardiovasculares.

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O consumo de fibras solúveis auxilia na redução dos níveis de colesterol total e LDL.