Flashcard o masażu sportowym

Front

Jakie funkcje pełni masaż sportowy? Rozgrzewająca, regeneracyjna, lecznicza, Relaksacyjna, uspokajająca, terapeutyczna, Tylko rozgrzewająca, Tylko lecznicza

Back

Rozgrzewająca, regeneracyjna, lecznicza

Front

Jakie są przeciwwskazania do masażu sportowego? Ciąża i menstruacja, Zmęczenie mięśni, Ból głowy, Zmęczenie psychiczne

Back

Ciąża i menstruacja

Front

Jak długo powinien trwać masaż całkowity?

Back

40 - 60 minut

Front

Co należy zrobić po masażu poszczególnych części ciała?

Back

Wykonać ćwiczenia bierne i mobilizację stawów

Front

Jakie są zasady masażu sportowego?

Back

Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie

Front

Jak działa masaż wykonany z siłą słabego bodźca?

Back

uspokajająco

Front

Co powoduje stosowanie bodźców silnych i bardzo silnych?

Back

przekraczają możliwości adaptacyjne organizmu

Front

Od czego zależy dawkowanie masażu sportowego?

Back

od płci i wieku zawodnika

Front

Jakie środki poślizgowe są najczęściej używane podczas masażu?

Back

chemicznie obojętne dla skóry

Front

Jakie środki są używane przy urazach sportowych?

Back

przeciwbólowe i przeciwzapalne