Kuiz Fit&Trim Ramadan

Front

Antara berikut, manakah contoh makanan tinggi protein? Roti dan nasi, ikan & telur, coklat & mentega, buah & sayur

Back

ikan & telur

Front

Apakah manfaat minum air yang mencukupi setiap hari?

Back

Membantu sistem penghadaman dan hidrasi

Front

Berapakah tempoh minimum seseorang perlu melakukan aktiviti fizikal setiap hari untuk kekal sihat?

Back

30 minit

Front

Antara berikut, yang manakah contoh aktiviti fizikal yang baik untuk kesihatan jantung? Berkayak, Paragliding, Golf, Memanah

Back

Berkayak

Front

Apakah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan atau stres?

Back

Amal teknik pernafasan yang betul dan senaman yang konsisten

Front

Bagaimana tidur yang mencukupi membantu kesihatan?

Back

Meningkatkan daya fokus dan tenaga

Front

Buah yang mengandungi banyak vitamin C: Pisang, Oren, Jambu batu, Tembikai

Back

Jambu batu

Front

Bagaimanakah altiviti fizikal dapat membantu kesihatan jantung?

Back

Menguatkan otot jantung dan melancarkan peredaran darah

Front

Apakah kepentingan aktiviti fizikal dalam konsep mengurangkan tekanan?

Back

Membantu otak melepaskan hormon endorfin yang memberikan rasa gembira

Front

Apakah jenis otot yang bekerja secara tidak sedar dalam badan? Otot rangka, Otot kaki, Otot tangan, Otot jantung

Back

Otot jantung