GPA y Salud Mental

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¿Cuál es una estrategia efectiva para manejar el estrés académico? A) Estudiar sin descanso hasta completar todo, B) Planificar pausas regulares durante el estudio, C) Revisar solo el día antes del examen, D) No preocuparse por el rendimiento

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Planificar pausas regulares durante el estudio

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¿Qué hábito de estudio mejora la retención de información? A) Leer el material una sola vez, B) Subrayar todo el texto sin organizar ideas, C) Explicar en voz alta lo aprendido, D) Hacer resúmenes solo antes de un examen

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Explicar en voz alta lo aprendido

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¿Cómo influye el sueño en el rendimiento académico?

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La falta de sueño afecta la memoria y la concentración.

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¿Cuál de estas técnicas es clave para evitar el agotamiento mental? A) Técnica Pomodoro (25 min de estudio, 5 min de descanso), B) Estudiar de corrido sin pausas, C) Usar redes sociales mientras se estudia, D) Hacer todo a última hora

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Técnica Pomodoro (25 min de estudio, 5 min de descanso)

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¿Qué es lo más importante al momento de establecer un horario de estudio? A) Hacer un horario irrealista y saturado, B) Incluir pausas y tiempo libre, C) Solo estudiar la materia más difícil, D) No seguir ninguna planificación

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Incluir pausas y tiempo libre

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¿Por qué es clave la alimentación en el rendimiento académico?

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Comer bien mejora la concentración y energía

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¿Qué papel juega la salud mental en el éxito académico?

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Es fundamental, ya que el estrés excesivo afecta el aprendizaje.

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¿Qué hacer si sientes que la carga académica te sobrepasa?

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Buscar apoyo en amigos, familia o un profesional

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¿Cuál es la mejor manera de prepararse para un examen? A) Estudiar con anticipación y hacer repasos frecuentes, B) Leer todo la noche anterior, C) Depender solo de la memoria, D) No estudiar y confiar en la suerte

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Estudiar con anticipación y hacer repasos frecuentes

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¿Qué hábito te ayuda a mantener el balance entre la escuela y tu bienestar? A) Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio, B) Solo estudiar y dejar de lado la vida social, C) Ignorar las tareas hasta el último momento, D) Estudiar sin preocuparte por el descanso

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Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio