Basic 5 Food Groups

Front

คาร์โบไฮเดรต

Back

แหล่งพลังงาน, ข้าว, ขนมปัง

Front

โปรตีน

Back

สร้างกล้ามเนื้อ, เนื้อ, ถั่ว

Front

ไขมัน

Back

การเก็บพลังงาน, น้ำมัน, เนย

Front

วิตามิน

Back

การทำงานของร่างกาย, ผลไม้, ผัก

Front

แร่ธาตุ

Back

สุขภาพกระดูก, นม, ผักโขม

Front

ข้าว

Back

คาร์โบไฮเดรตหลัก, พลังงาน

Front

เนื้อ

Back

อุดมไปด้วยโปรตีน, สร้างกล้ามเนื้อ

Front

ผลไม้

Back

วิตามิน, ขนมเพื่อสุขภาพ

Front

ผัก

Back

วิตามินและแร่ธาตุ, ผักใบเขียว

Front

นม

Back

แคลเซียม, กระดูกแข็งแรง