Nutrients Tower - EASY

Front

Fats, oils and sweets use sparingly

Back

Chất béo, dầu ăn và đồ ngọt chỉ nên dùng hạn chế

Front

Calcium, Vitamin D, Vitamin B12 supplements

Back

Bổ sung Canxi, Vitamin D và Vitamin B12

Front

Milk, yogurt and cheese group 3 servings

Back

Sữa, sữa chua và nhóm phô mai 3 khẩu phần

Front

Meat, poultry, fish, dry beans and nut group 2 servings

Back

Thịt, gia cầm, cá, đậu khô và nhóm hạt 2 khẩu phần

Front

Vegetable Group 3 servings

Back

Nhóm rau củ 3 khẩu phần

Front

Fruits group 2 servings

Back

Nhóm trái cây 2 khẩu phần

Front

Fortified cereal, bread

Back

Ngũ cốc tăng cường dinh dưỡng, bánh mì

Front

Rice and pasta 6 servings

Back

Cơm và mì 6 khẩu phần

Front

Water 8 servings

Back

Nước 8 khẩu phần