Exploración Emocional

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Definición de emociones

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Reacciones psicológicas y fisiológicas

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Importancia de las emociones

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Guían decisiones y relaciones

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Emociones básicas

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Alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa, asco

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Autoconciencia emocional

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Reconocer y entender propias emociones

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Empatía

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Comprender emociones de otros

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Regulación emocional

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Manejar y controlar emociones

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Inteligencia emocional

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Habilidad para gestionar emociones

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Impacto de emociones en salud

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Influyen en bienestar físico y mental

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Técnicas de manejo emocional

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Meditación, respiración, escritura

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Expresión emocional saludable

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Comunicación abierta y honesta