Digestión y Síntesis de Proteínas

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¿Qué se descompone en aminoácidos durante la digestión?

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Las macromoléculas de proteínas de los alimentos.

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¿Dónde se absorben los aminoácidos individuales?

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En el intestino delgado.

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¿Qué utilizan las células para crear nuevas proteínas?

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Aminoácidos.

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¿Cuál es la función de los aminoácidos en las células musculares?

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Reparar las proteínas dañadas y sintetizar otras nuevas.

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¿Qué son las proteínas contráctiles?

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Largas cadenas que permiten a los músculos contraerse y relajarse.

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¿Qué otras moléculas proteicas necesitan sintetizar las células?

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Enzimas, moléculas marcadoras, proteínas estructurales y proteínas de las mitocondrias.

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¿Por qué es importante el aporte de proteínas para los atletas?

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Para la recuperación después del entrenamiento.

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¿Qué deben consumir los atletas inmediatamente después de una sesión de entrenamiento?

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Proteínas y carbohidratos.

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¿Cuánto se maximiza la síntesis de proteína muscular después del ejercicio?

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Cuando se consumen alrededor de 20-30g de proteínas.

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¿Cómo varía la síntesis de proteína muscular a lo largo del día?

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Se eleva y disminuye naturalmente.