Makanan Sehat dan Lauk Pauk

Front

Apa yang dimaksud dengan makanan sehat?

Back

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik, seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan lemak sehat.

Front

Apa itu lauk pauk yang sehat?

Back

Lauk pauk yang sehat adalah makanan pendamping yang kaya akan nutrisi, seperti protein dari daging tanpa lemak, ikan, atau sumber nabati seperti tahu dan tempe, serta sayuran yang kaya serat dan vitamin.

Front

Mengapa penting mengonsumsi sayur dan buah setiap hari?

Back

Sayur dan buah mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan daya tahan, dan mencegah berbagai penyakit.

Front

Apa manfaat protein bagi tubuh?

Back

Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, memproduksi enzim dan hormon, serta menjadi sumber energi cadangan.

Front

Bagaimana cara memilih makanan sehat saat makan di luar rumah?

Back

Pilih makanan yang direbus, dikukus, atau dipanggang daripada digoreng, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah, dan batasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak.