Nutrição e Alimentação Saudável

Cuidar do corpo envolve uma alimentação saudável e balanceada, rica em frutas e vegetais.

Nutrição é como o nosso corpo usa os alimentos que comemos para obter energia, crescer e se manter saudável. É como um combustível para o nosso corpo!

carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.

Fornecem energia para o corpo.

Ajudam a construir e reparar os tecidos.

Fornecem energia e ajudam na absorção de vitaminas.

Ajudam o corpo a funcionar corretamente.

A água é essencial para o nosso corpo. Ela ajuda a transportar os nutrientes, manter a temperatura do corpo e eliminar o que não precisamos. Beba água ao longo do dia!

A imagem mostra crianças bebendo água, destacando a importância de se manter hidratado.

Ricos em vitaminas e minerais.