Kuis Tidur dan Gelombang Otak

Front

Tidur REM terjadi sekitar berapa kali dalam satu malam pada orang normal?

Back

4–5 kali

Front

Gelombang otak yang muncul saat seseorang dalam keadaan fokus dan berkonsentrasi adalah:

Back

Beta

Front

Gelombang otak yang muncul saat seseorang sangat rileks menjelang tidur adalah:

Back

Alfa

Front

Gelombang otak yang dominan saat tidur lelap tanpa mimpi adalah:

Back

Delta

Front

Gelombang otak yang muncul saat bermimpi adalah:

Back

Theta

Front

Irama sirkadian adalah:

Back

Irama biologis harian tubuh dalam siklus 24 jam

Front

Hormon yang mengatur ritme tidur-bangun dan diproduksi kelenjar pineal adalah:

Back

Melatonin

Front

Produksi melatonin meningkat ketika:

Back

Tidak ada cahaya

Front

Kualitas tidur akan menurun jika seseorang:

Back

Tidur setelah makan berat

Front

Salah satu faktor yang dapat mengganggu pelepasan hormon melatonin adalah:

Back

Cahaya terang