Kebugaran Jasmani dan Latihan

Front

Febi adalah seorang atlet tenis lapangan, sore ini dia bersama pelatihnya lari naik turun bukit dengan waktu 30 menit tanpa berhenti. Dalam kebugaran jasmani, latihan yang dilakukan Febi adalah untuk meningkatkan.. . .

Back

Endurance

Front

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas lainnya adalah pengertian dari. . .

Back

Physical fitness

Front

Berdasarkan pernyataan tersebut, analisis dan tentukan komponen latihan mana yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani. . .

Back

Stretching

Front

Awalnya tidur telungkup, lalu kedua kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan. . .

Back

Sit up

Front

Seorang pemain sepak bola sedang menggiring bola melewati beberapa lawan dengan cepat dan lincah. Ia mampu bergerak dari sisi kiri ke kanan dan maju ke depan untuk mencari celah pertahanan lawan. Berdasarkan situasi tersebut, analisislah kemampuan motorik apa yang paling dominan digunakan oleh pemain tersebut…

Back

Agility

Front

Salah satu bentuk latihan yang manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan ketahanan jantung dan paru-paru kecuali. . .

Back

Lari sprint

Front

Seorang atlet senam lantai sering mengalami kesulitan saat melakukan gerakan split dan backbend karena otot-ototnya terasa kaku. Ia ingin meningkatkan kelentukan agar gerakan senamnya lebih maksimal dan bebas cedera. Menurut Anda, jenis latihan peregangan apa yang paling sesuai untuk meningkatkan kelentukan tubuh atlet tersebut dan bagaimana cara melakukannya secara aman?

Back

Peregangan statis setelah pemanasan atau setelah latihan utama

Front

Latihan apa yang paling tepat untuk memperkuat otot betis dan tungkai siswa yang merasa mudah lelah saat bermain lompat tali dan tidak bisa melompat tinggi saat pelajaran lompat jauh?

Back

Vertical jump

Front

Apa tujuan utama dari tes kebugaran jasmani, dan mengapa tes ini penting dilakukan secara berkala dalam dunia pendidikan?

Back

Mengukur tingkat efisiensi tubuh dalam menggunakan energi untuk aktivitas fisik

Front

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan adalah. . .

Back

Kelincahan