Mengelola Emosi & Stres Flashcards

Front

Saat sedang sangat sedih atau kecewa karena suatu masalah, respons yang Islami adalah menganggap emosi tersebut sebagai hukuman dari Allah.

Back

SALAH

Front

Jika kita sudah berusaha semaksimal mungkin dalam belajar atau berprestasi, rasa cemas terhadap hasil akhir seharusnya hilang sepenuhnya karena kita sudah menerapkan Tawakal.

Back

Salah

Front

Ketika sedang marah, strategi yang diajarkan Rasulullah SAW adalah mengubah posisi (dari berdiri menjadi duduk atau berbaring) sebagai upaya untuk meredakan keinginan melampiaskan fisik.

Back

BENAR

Front

Menurut ajaran Islam, orang yang paling kuat bukanlah yang fisiknya paling perkasa, melainkan yang paling mampu menahan dan mengendalikan amarahnya.

Back

BENAR

Front

Salah satu cara paling efektif untuk menenangkan pikiran dari overthinking dan kegelisahan adalah dengan memperbanyak Dzikir (mengingat Allah).

Back

BENAR

Front

Jika seorang remaja putri menghadapi tekanan bertubi-tubi, ia tidak perlu meminta pertolongan shalat karena shalat hanya diwajibkan untuk ketenangan di akhirat.

Back

SALAH

Front

Sikap Syukur dalam menghadapi stres berarti mencari dan fokus pada hal-hal baik (nikmat) yang masih ada, meskipun sedang menghadapi kesulitan.

Back

BENAR

Front

Mencari teman yang memiliki gaya hidup positif dan saling mengingatkan dalam kebaikan (Ukhuwah) tidak ada hubungannya dengan manajemen emosi.

Back

SALAH

Front

Berwudhu saat marah tujuannya hanya untuk menjaga kebersihan sebelum melakukan ibadah berikutnya.

Back

SALAH

Front

Saat mendapatkan musibah atau kegagalan (stres), bersabar yang benar menurut Islam artinya kita hanya perlu diam dan tidak perlu mencari solusi atau perbaikan.

Back

SALAH