Corridas de Revezamento (Aula 46)

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O que torna a corrida de revezamento especial e desafiadora?

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É a única prova do atletismo realizada em equipe, exigindo confiança mútua.

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Quantos atletas formam uma equipe de corrida de revezamento?

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Quatro atletas.

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Quais são as duas principais provas de corrida de revezamento?

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4x100 metros e 4x400 metros.

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O que cada corredor deve fazer ao completar sua distância?

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Entregar o bastão ao próximo companheiro dentro de sua raia.

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O que é a zona de transferência na corrida de revezamento?

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Um espaço específico da pista onde a passagem do bastão deve ocorrer.

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O que acontece se o bastão cair ou a passagem ocorrer fora da zona de transferência?

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A equipe normalmente é desclassificada, mas em competições mais flexíveis, o bastão deve ser recuperado rapidamente.

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Quais são as vantagens de realizar a transferência do bastão corretamente?

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Evita erros, garante segurança, mantém o ritmo da equipe e aumenta as chances de bom desempenho.

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Quais são os três métodos de transferência do bastão?

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Ascendente, descendente e misto.

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Como funciona o método ascendente de transferência do bastão?

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O atleta receptor posiciona o braço semiflexionado para trás, com a palma da mão voltada para o companheiro, dedos unidos e polegar formando um 'V' voltado para baixo. O bastão é entregue em um movimento de baixo para cima.

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Em quais situações o método misto de transferência do bastão é usado?

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Especialmente no 4x400 metros.