Kartu Flash Mengenal Emosi

Front

Apa itu emosi?

Back

Emosi adalah perasaan yang muncul sebagai respon terhadap suatu situasi, seperti senang, sedih, marah, takut, atau kecewa.

Front

Mengapa penting mengenal emosi diri sendiri?

Back

Karena dengan mengenali emosi, kita lebih mudah mengontrol reaksi, membuat keputusan yang tepat, dan menjaga hubungan baik dengan orang lain.

Front

Sebutkan contoh emosi positif!

Back

Senang, semangat, syukur, bangga, dan cinta.

Front

Sebutkan contoh emosi negatif!

Back

Marah, takut, sedih, cemas, dan kecewa.

Front

Apa yang dimaksud regulasi emosi?

Back

Regulasi emosi adalah kemampuan mengelola dan mengendalikan emosi agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Front

Apa tanda seseorang mengalami stres emosional?

Back

Mudah marah, sulit tidur, gelisah, sulit fokus, dan merasa terbebani.

Front

Bagaimana cara menenangkan diri saat emosi memuncak?

Back

Tarik napas dalam, diam sejenak, menjauh dari sumber masalah, atau bercerita kepada orang yang dipercaya.

Front

Mengapa remaja sering mengalami perubahan emosi?

Back

Karena masa remaja adalah masa transisi yang penuh perubahan fisik, sosial, dan psikologis.

Front

Apa akibatnya jika emosi tidak dikontrol?

Back

Dapat menimbulkan konflik, membuat keputusan yang salah, dan merusak hubungan dengan orang sekitar.

Front

Siapa yang bisa membantu ketika kita sulit mengelola emosi?

Back

Guru BK, orang tua, sahabat terpercaya, atau tenaga profesional seperti psikolog.