Flashcard Renang

Front

Pengertian Renang

Back

Aktivitas menggerakkan tubuh di air untuk berpindah tempat menggunakan tangan dan kaki.

Front

Tujuan Pembelajaran Renang

Back

Melatih keberanian, mengenal air, dan mengembangkan kebugaran dasar.

Front

Manfaat Renang

Back

Melatih pernapasan, menguatkan otot, menjaga jantung, meningkatkan percaya diri.

Front

Teknik Pernapasan

Back

Ambil napas di permukaan, hembuskan saat wajah masuk air.

Front

Teknik Mengapung

Back

Rileks, badan lurus, mengikuti permukaan air.

Front

Gerakan Kaki Dasar

Back

Naik–turun tanpa menekuk lutut berlebihan.

Front

Gerakan Tangan Dasar

Back

Mengayuh untuk mendorong tubuh maju.

Front

Koordinasi Renang

Back

Menggabungkan pernapasan, kaki, dan tangan.

Front

Aturan Kolam Renang

Back

Tidak berlari, tidak mendorong teman, masuk air dengan aman.

Front

Keselamatan Pemula

Back

Gunakan pelampung, mulai dari air dangkal, diawasi guru.