หน่วยที่ 8 การพัฒนาสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

Front

การวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างไร

Back

ช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปัญหาที่เกิดขึ้นได้ และสามารถตรวจสอบได้ว่าปฏิบัติได้ตามเป้าหมายที่วางไว้หรือไม่

Front

ข้อใดเป็นหลักปฏิบัติที่ใช้ในการวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย

Back

หลัก 4 พ.

Front

สิ่งสำคัญที่สุดในการวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกายคืออะไร

Back

การเตรียมตนเอง

Front

การพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายคืออะไร

Back

การนอนหลับ

Front

อาการใดที่ควรหยุดเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายทันที

Back

เหนื่อยผิดปกติ และหายใจติดขัด

Front

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย

Back

ช่วยให้ดูน่าหลงใหล

Front

ในการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายที่ดี จะต้องปฏิบัติตนอย่างไร

Back

ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

Front

การงอแขนห้อยตัว เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายตามองค์ประกอบใด

Back

ความทนทานของกล้ามเนื้อ

Front

แบบทดสอบในข้อใดที่ส่วนใหญ่นิยมใช้ในโรงเรียน

Back

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพสำหรับเด็กไทยอายุ 7-18 ปี

Front

การพัฒนาตนเองจำเป็นต้องอาศัยหลักการใด

Back

หลัก 3 ต.