Equilibrio Dinamico

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Qual è la differenza principale tra equilibrio statico ed equilibrio dinamico?

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L’equilibrio dinamico si mantiene durante il movimento

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Che cosa si intende per “centro di gravità” del corpo?

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Il punto in cui si concentra il peso del corpo

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Perché la base di appoggio è fondamentale per mantenere l’equilibrio?

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Per garantire stabilità durante il movimento

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Quali muscoli lavorano maggiormente per stabilizzare il corpo durante un salto?

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Muscoli del tronco e delle gambe

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In che modo la concentrazione influisce sull’equilibrio dinamico?

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Permette di controllare meglio i movimenti

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Quale esempio rappresenta meglio l’equilibrio dinamico?

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Correre e fermarsi improvvisamente

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Quali strategie puoi usare per recuperare l’equilibrio dopo un cambio di direzione improvviso?

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Allargare la base di appoggio e piegare le ginocchia

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Perché l’equilibrio dinamico è importante negli sport di squadra?

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Aiuta a mantenere stabilità durante azioni rapide e imprevedibili

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Quali regole di sicurezza devono essere rispettate durante esercizi di equilibrio?

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Usare spazi adeguati e rispettare le consegne dell’insegnante

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Come cambia l’equilibrio su una superficie instabile (es. materassino)?

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Diventa più difficile e richiede maggiore controllo