Alimentos saludables y deporte

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¿Qué necesitamos cuidar para crecer fuertes y estar sanos?

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Nuestro cuerpo.

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¿Cuál es una forma importante de cuidar nuestro cuerpo?

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Comiendo alimentos saludables y haciendo deporte todos los días.

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¿Qué son los alimentos saludables?

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Son aquellos que nos dan energía y ayudan a que nuestro cuerpo funcione bien.

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Nombra un ejemplo de fruta saludable.

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Manzana, zanahoria o plátano.

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¿Qué tipo de alimentos son los lácteos?

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Leche o yogur.

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¿Qué alimentos ayudan a crecer?

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Carne, pescado y huevos.

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¿Qué nos dan los cereales y el pan?

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Fuerza para jugar y aprender.

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¿Con qué frecuencia podemos comer dulces y refrescos?

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Solo de vez en cuando.

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¿Qué podemos hacer para movernos todos los días?

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Correr, jugar en el recreo, montar en bicicleta, jugar al balón o hacer juegos de movimiento.

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¿Qué beneficios tiene hacer deporte?

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Fortalece el corazón, mejora la respiración y nos hace sentir felices.