Savivertė paauglystėje

Front

Kas yra savivertė paauglystėje?

Back

Savivertė paauglystėje yra asmeninio vertinimo ir savęs priėmimo procesas, kuris dažnai susiduria su iššūkiais ir vidiniais konfliktais.

Front

Kaip žema savivertė pasireiškia paauglystėje?

Back

Žema savivertė pasireiškia nuolatiniu savęs kritikavimu, dėmesio sutelkimui į neigiamas savybes ir teigiamų savybių ignoravimu.

Front

Kokie yra vidiniai konfliktai, susiję su savivertės problema?

Back

Vidiniai konfliktai apima neigiamas mintis, kaltės jausmą, sunkumą nusistatyti realistiškus tikslus ir nesuderinamumą su aplinkinių vertybėmis.

Front

Kokie yra įrankiai savivertei stiprinti?

Back

1. Palaikantys žodžiai. 2. Stipriųjų pusių atpažinimas. 3. Komplimentų priėmimas. 4. Žinių plėtimas. 5. Teigiamas emocijas suteikiančių žmonių pasirinkimas.

Front

Kodėl svarbu nustatyti ir laikytis savo ribų?

Back

Nustatant ir laikantis savo ribų, augina savivertę, gerbia save ir padeda kitiems gerbti mūsų ribas.

Front

Kokios yra negebėjimo priimti savęs pasekmės?

Back

Negebėjimas priimti savęs gali sukelti vidinius ir išorinius konfliktus, sunkumus santykiuose su kitais ir didesnį konfliktų skaičių.

Front

Kaip paaugliai gali auginti savo savivertę?

Back

Paaugliai gali auginti savo savivertę sakydami sau palaikančius žodžius, atpažindami savo stipriąsias puses, priimdami komplimentus ir plėsdami savo žinias.

Front

Kokie jausmai dažnai lydi paauglius su žema savivertė?

Back

Liūdesys, prislėgtumas, nerimastingumas, gėda ir pyktis.

Front

Kokie veiksniai gali lemti žemą savivertę paauglystėje?

Back

Vidiniai konfliktai, nesugebėjimas priimti savęs, lyginimasis su kitais ir kritika.

Front

Kokie yra būdai, kaip paaugliai gali išmokti pasitikėti savimi?

Back

Paaugliai gali išmokti pasitikėti savimi per naujų įgūdžių įgijimą, sėkmingų patirčių kaupimą ir teigiamų santykių kūrimą.