Elemente tehnice fundamentale în baschet

Front

Ținerea cu două mâini la piept (simetrică)

Back

Degetele mari formează unghi de 90°, podul palmei nu atinge mingea.

Front

Ținerea cu două mâini deasupra capului

Back

Utilizată pentru protecția mingii (jucători înalți).

Front

Ținerea în priză asimetrică

Back

O mână sub minge (impulsie), cealaltă lateral.

Front

Indicații metodice

Back

Priza corectă condiționează prinderea corectă.

Front

Prinderea de pe loc

Back

Orientarea corpului spre minge, poziție echilibrată.

Front

Se bate mingea înainte de a continua pentru evitarea „pasiilor”.

Back

Ce trebuie făcut dacă viteza este mare în timpul prinderii mingii din deplasare?

Front

Adaptarea la unghiul de ricoșaj și poziția coborâtă.

Back

Tehnica utilizată pentru prinderea mingii ricoșate din sol.

Front

Pasarea mingii presupune două roluri principale.

Back

Un pasator și un primitor.

Front

Folosind pase scurte și adaptând forța și momentul.

Back

Cum protejează pasatorul mingea?

Front

Importanța aruncării la coș

Back

- Cel mai important element tehnic în baschet. - Scop: înscrierea de puncte. - Solicită: precizie, coordonare, atenție, încredere, repetiții. - Ocupă cel mai important loc în procesul de învățare la toate nivelurile.