Misiunea Modului Sănătos de viața: Alege sănătos

Front

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?

Back

Alimentație + mișcare + somn + echilibru emoțional

Front

Câte ore de somn sunt recomandate adolescenților?

Back

8–9

Front

Care este cea mai bună gustare pentru școală?

Back

Fruct + nuci

Front

Ce efect are mișcarea regulată asupra stresului?

Back

Îl reduce

Front

Ce înseamnă hidratare corectă?

Back

Apă consumată constant

Front

Care este un semn al oboselii emoționale?

Back

Iritabilitate și lipsă de energie

Front

Cât timp pe zi este recomandat pentru activități fizice?

Back

30–60 minute

Front

Ce obicei susține sănătatea mentală?

Back

Comunicarea și relaxarea

Front

Care este efectul consumului excesiv de zahăr?

Back

Scăderea energiei și oboseală ✅

Front

Ce alegere este cea mai sănătoasă seara?

Back

Somn regulat