REGULI DE IGIENĂ PERSONALĂ PENTRU PĂSTRAREA SĂNĂTĂȚII

REGULI DE IGIENĂ PERSONALĂ PENTRU PĂSTRAREA SĂNĂTĂȚII

IGIENA PERSONALĂ:

• are ca scop cunoașterea unui set de reguli simple, pentru a se forma deprinderi de viață sănătoasă și pentru a preveni apariția și răspândirea unor boli.

• vizează curățenia corpului, a hainelor și a locuinței, o alimentație sănătoasă, un regim echilibrat de odihnă și mișcare.​

Spalăte pe mâini!

după ce ai folosit toaleta, înainte de 

prepararea meselor, după ce 

te-ai jucat cu animalele. ​

Îngrijește-ți unghiile:

de cele mai multe ori, sub unghii se adună murdăria și se 
rețin microbii, chiar și după spălarea pe 
mâini. Este preferabil să îți tai scurt unghiile, 
să le cureți zilnic cu o periuță și să nu le rozi.​

Multiple Choice

Igiena personală vizează:

• curățenia corpului, hainelor și locuinței;

• un regim echilibrat de odihnă și mișscare;

• o alimentație sănătoasă;

• toate cele mai de sus.

Îngrijește-ți părul

periindu-l de două ori pe zi, pentru a elimina
praful și impuritățile adunate. 
Periatul asigură și un masaj al pielii 
capului,cu activarea circulației locale. 

Spălarea părului să se facă, preferabil,o dată 

pe săptămână, cu șamponul adecvat.

Îngrijește-ți pielea

Praful se așează pe piele, se amestecă cu transpirația și cu 
celulele moarte și înfundă canalele 
glandelor sudoripare. Pe piele se pot acumula agenți patogeni. Iata de 
ce este necesar să faci duș zilnic.​