Unidad 2 La alimentación leccion 2

los nutrientes

los  nutrientes son cosas muy buenas para nosotros nos ayudan para crecer el mejor de todos es el de proteínas el que te permite crecer muy importante eso hay que tenerlo en cuenta.

otros tipos de nutrientes

también existen nutrientes con función energética hidratos de carbono y grasas
y también están los reguladores como las vitaminas y minerales.

​mira la tabla:

la piramide alimenticia

La pirámide alimenticia nos sirve para dar una referencia de la proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada. Se recomienda la ingesta diaria de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas, vitaminas, minerales. Debemos consumir diariamente esto es importante.

​mira el grafico

Multiple Choice

cuanto deberías comer máximo los proteicos?

• 25 %

• 40 %

• 67%

• 15 %

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los nutrientes también nos sirven para

• morir

• crecer

• bajar de peso algunos

• para nada

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cuales son los otros tipos de nutrientes que aprendimos y son buenos

• comida chatarra hamburguesa

• lechuga proteinas

• frutas

• papitas del mc

Multiple Choice

la pirámide alimenticia es buena

• si es sana

• no es sana

• hamburguesa

• ninguna de las anteriores

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la parte mas arriba de la pirámide alimenticia se llama

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la comida italiana es sana?

• muy sana

• algunas también son sanas

• mas o menos

• hamburguesa

Multiple Choice

la parte tercera de la piramide alimenticia es

• alimentos grasos

• alimentos carbohidratos

• vitamina c

• alimentos reguladores