Músculos

Músculos Superiores

Son las extremidades que se fijan a la parte superior del tronco. Se compone de cuatro segmentos : cintura escapular, brazo, antebrazo y mano.

PARTES DE LOS MÚSCULOS SUPERIORES

Ubicación de los músculos Superiores

• Pectoral M. y m. (pecho)

• Deltoides (hombros)

• Biceps /Triceps (anterior y posterior del Brazo)

• Trapecios (posterior del cuello)

• Recto Abdominal (zona abdominal)

• Redondo M. y m. (espalda alta)

• Dorsal (espalda baja)

Ejercicios de Cardio

Este tipo de ejercicios, conocidos como "cardio", son ejercicios prolongados en los músculos superiores, que ayudan grasa y perder calorías.