TUTORIA 1 AUTOESTIMA / AUTOCONOCIMIENTO

CONOCIMIENTOS BÁSICOS DEL AUTOESTIMA / AUTOCONOCIMIENTO

​¿Qué es el auto estima?

​La autoestima, psicológicamente es «la percepción evaluativa y el cuidado de nosotros mismos»

Es decir, la reunión de determinados factores mentales (Críticas, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y conductas) que  intervienen en nuestro estado de ánimo y forman nuestra personalidad y nuestro carácter

INDICACIONES

Deberas tener una libreta para hacer tus anotaciones y las actividades que se te van a solicitar.

!LISTO¡

COMENZAMOS

​La pirámide del autoestima

​La escalera de la autoestima nos dice qué elementos debemos tener en cuenta para tener una buena relación con nosotros mismos.

Una autoestima alta es vital para vivir una vida feliz y libre de estrés

El autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto. El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal, para regular las emociones, relacionarnos con los demás y conseguir los objetivos que nos propongamos.

El autoconocimiento es una forma de amor que te permite tener paciencia con tus debilidades, humildad en tus fortalezas y paciencia para influir de una forma positiva en ambos planos; mental y fisico.

El autoconocimiento nos sirve para tener una conciencia real de quiénes somos. Para no dejarnos arrastrar por la inercia de la corriente de aquello que hace la mayoría y poner el foco en nuestra propia individualidad.

Contesta las siguientes preguntas

Poll

A VECES CRITICO A LOS DEMAS

• CIERTO

• FALSO

Poll

Me enojo cuando los demás me dicen como soy y yo creo que no es asi.

• CIERTO

• FALSO

ACTIVIDAD 1

En 5 min, Detecta alguna persona con las cual tienes muchos conflictos. Haz una lista de las cualidades tanto buenas como no tan buenas de esa persona, y escríbela en tu libreta

Actividad 2

Tienes 5 min para que en tu libreta dibujes un singuché

Explicación.

Cuando el ser humano no conoce ni ha experimentado cierto concepto, no hay ninguna emoción de rechazo ni enojo, quiere decir que cuando si se sabe y se ha experimentado cierto concepto, si se tiene conocimiento sobre ello y cuando no le gusta lo quiere rechazar, enojándose de lo que escucha sobre él.

Cuando no aceptamos la opinión de los demas hacia nosotros, Podriamos enojarnos, o sentir alguna molestia. Pero nadie puede enojarse de algo que escucha sobre si mismo que no conozca, Osea que te enojas por que en realidad si eres asi, solo que no aceptas esa parte de ti y esa característica normalmente se va a la sombra del ser humano.

Forma de aprender sobre nosotros mismos

La técnica proyección es la foma mas común de saber en realidad como somos. Esta técnica es mal usada, ya que muchas veces nos enojamos cuando los demas nos dicen como somos cuando no es agradable, y a su vez criticamos a los demás por su forma de ser y actuar, sin darnos cuenta que eso mismo nosotros somos, hemos sido y nos es dificil aceptarlo.

El Ser humano es el mejos maestro para conocernos a nosotros mismo, solo necesitamos bajar nuestro ego, para llegar al verdadero autoconocimiento.