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Piragüismo

El piragüismo, canotaje o canoa kayak es un deporte acuático que se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio o plástico en embarcaciones de recreo y fibras de kevlar o carbono en embarcaciones de competición.

Equipo de piraguismo

• piragua, canoa o kayak

• Los remos

• Chaleco salvavidas

Familiarizarte con el equipo de piraguismo

-piragua, canoa o kayak

-los remos

-el chaleco salvavidas

piragua/kayack

Chalecos salvavidas

Es muy importante que cada piraguista use un chaleco salvavidas. Estos chalecos no solo aumentan la flotabilidad, sino tambien disminuyen el riesgo de sufrir hipotermia, tambien permiten llevar objetos a mano, protege de impactos y facilitan el rescate del mismo

Tambien dependiendo el nivel/lugar

• botines

• ropa de neopreno

• casco

• bolsa impermeable

• agua

 Obtén los requisitos para practicar piragüismo: permiso y seguro deportivo

Si nunca has remado a bordo de una piragua, lo más recomendable para practicar piragüismo por primera vez es que te inscribas en un curso de iniciación supervisado, además de asesorarte en el equipo y técnica

RECORRIDO

Infórmate con antelación de las características del recorrido que quieres realizar para programar tiempos, profundizar en la técnica y evitar riesgos relacionados con la meteorología, el estado del agua, los obstáculos y conocer los equipos de socorro cercanos.

Por ultimo y no menos importante..

Prepara tu cuerpo antes de hacer piragüismo;

Prácticamente todos los músculos del cuerpo trabajan cuando practicamos piragüismo. Aunque el entrenamiento debe centrarse en la la espalda, los músculos abdominales y los brazos, las piernas y los glúteos también desempeñan una función propulsora de la piragua, por lo que también conviene trabajarlos. Es importante conocer y entrenar la técnica de remo y realizar estiramientos para evitar lesiones del hombro, las muñecas, los codos y el tronco.