KELAB BADMINTON (PERJUMPAAN KE 7)

KELAB BADMINTON (PERJUMPAAN KE 7)

CARA PEGANGAN RAKET

Pegangan Hadapan (Forehand)

1. Pegangan Kilas (Backhand)

KEMAHIRAN PUKULAN

1.   Pukulan Hadapan

2.   Pukulan Kilas

3.   Pukulan Lob

4.   Pukulan Smesy

Pukulan Hadapan

Pukulan hadapan digunakan untuk menyerang pihak lawan. Pukulan bulu tangkis laju dan deras.

1. Pegang raket mengikut teknik pegang depan

2. Bawa raket ke belakang dengan siku 

3. Pergerakan pergelangan tangan dikunci

4.Ayun raket ke hadapan dengan kontak bulu tangkis separas dengan ketinggian jaring

Pukulan Kilas

Pukulan kilas digunakan untuk bertahan. Kadang-kadang digunakan untuk mematikan bulu tangkis melalui smesy kilas

1.Pada kedudukan sedia

2.Pegang raket mengikut teknik pegang kilas

3.Kilas pinggang sambil siku fleksi menyilang dada

4.Ayun raket ke hadapan dan dan kontak bulu tangkis pada paras bahu

Pukulan Lob

Pukulan lob digunakan untuk bertahan serta menyukarkan pihak lawan melakukan serangan.

1.Pada kedudukan sedia, pegang raket dengan teknik pegang depan

2.Bawa raket ke belakang atas kepala. Siku fleksi sambil kepala didongakkan

3.Bawa raket ke hadapan atas kepala dengan siku fleksi

4.Kontak bulu tangkis semasa ia berada di atas kepala

Pukulan Smesy

Pukulan smesy boleh dilakukan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara.

1.Pandang bulu tangkis.

2.Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.

3.Ayun raket ke belakang dengan siku bengkok.

4.Sebelah tangan lagi lurus ke atas.

5.Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus