Kapasitas Kerja

Kapasitas Kerja

Desinta Rahayu Ningtyas, S.T., M.T.

Definisi Kapasitas Kerja fisik

Adalah kapasitas pekerja untuk menghasilkan energi.

Tingkat konsumsi energi

konsumsi energi pd saat bekerja = energi untuk metabolisme basal + energi untuk bekerja

Multiple Select

Satuan Energi adalah?

• Newton (N)

• Kg/m²

• Joules (J)

• Calories (cal)

biasanya cal digunakan untuk mengetahui energi yang terkandung dalam makanan (kcal)

4,19 J = 1 cal

Fill in the Blanks

Biasanya dibagian bawah kandungan gizi makanan (gambar slide sebelumnya) ada keterangan. *berdasarkan kebutuhan kalori 2000 kkal.

2000 kkal itu nilai apa?

Kapasitas kerja juga tergantung pada kemampuan mengambil oksigen dan mengirimkannya ke sel untuk digunakan dalam oksidasi bahan makanan

VO₂max

Kapasitas individu untuk menggunakan oksigen (kapasitas aerobik)

setiap orang memiliki nilai VO₂max yg berbeda-beda, dipengaruhi oleh genetik.

NIOSH mensyaratkan pengeluaran tidak boleh lebih dari 33% VO₂max untuk 8 jam kerja.

Pengukuran Kapasitas Kerja

• Mengukur energi yang disuplai tubuh selama waktu tertentu

• Mengukur denyut jantung (heart rate)

• Volume oksigen yang dikonsumsi selama bekerja

Skema energi pada saat bekerja (Kroemer, 2017)

Klasifikasi pekerjaan berdasarkan kebutuhan energi (Kroemer, 2017)

Multiple Choice

Seorang pekerja tambang berjenis kelamin laki2, berumur 35 tahun, untuk mengetahui beban kerja fisik pekerja tsb, dilakukan pengukuran denyut jantung (heart rate), dengan hasil 95 bpm (beat per menit). apa kategori pekerjaan tersebut?

• ringan

• sedang

• berat

• ekstrim berat